Dietetyk sportowy
Karolina Mika jest dietetykiem sportowym i trenerką personalną, specjalizującą się w żywieniu osób aktywnych fizycznie oraz sportowców. W swojej pracy łączy aktualną wiedzę naukową z praktycznym doświadczeniem treningowym, tworząc strategie żywieniowe dopasowane do celu, stylu życia i realnych potrzeb konkretnej osoby.
Sport od lat jest ważną częścią jej życia. Przez 13 lat trenowała judo, a obecnie rozwija swoją aktywność poprzez trening siłowy i bieganie. To właśnie wieloletnie doświadczenie sportowe pozwala jej dobrze rozumieć wpływ żywienia na regenerację, zdrowie, przygotowanie do wysiłku i osiągane wyniki.
Jest absolwentką studiów licencjackich z dietetyki sportowej i kontynuuje kształcenie na studiach magisterskich w tym samym zakresie. W pracy stawia na indywidualne podejście, praktyczne rozwiązania oraz edukację żywieniową, dzięki której podopieczni lepiej rozumieją potrzeby własnego organizmu i łatwiej budują trwałe nawyki.
Wspiera zarówno osoby trenujące rekreacyjnie, jak i sportowców przygotowujących się do zawodów, chcących poprawić wyniki lub wracających do aktywności po przerwie czy kontuzji. Pomaga również w redukcji masy ciała, poprawie składu ciała, budowaniu zdrowych nawyków oraz poprawie ogólnego samopoczucia.
W R3POWER Karolina łączy dietetykę sportową z praktycznym spojrzeniem na trening, tworząc ważne ogniwo pomiędzy żywieniem, regeneracją, zdrowiem i performance.
